Když jsem před 25 lety začínala s kurzy Tvarování postavy pro ženy s mírnou nadváhou v Praze, měla jsem ve všem jasno. Naučené fráze, tabulky, pohyb, strava. Většinou to fungovalo, protože někdy opravdu stačí nasadit jen režim a váha jde dolů. Jenže byly ženy, které mi do té úspěšné skupiny nepasovaly. To mě docela…
Více
Víte, že…? …existuje 13 základních typů vitamínů, které si, až na malé vyjímky, člověk nedokáže vytvořit sám a musí je dodávat ve své stravě? Většinou je nějak moc neregistrujeme, v potravě nějaké máme a pokud jíme občas ovoce a zeleninu, tak zdravý člověk nějaký deficit sem tam zvládne. Jenže za poslední 30 –…
Více
Vitamíny, minerály a zdraví – to je dnešní téma. Nastaly chladné dny a je poslední příležitost vyhodnotit, jak je připraven náš imunitní systém na infekční choroby a jak dohnat, co se dá. Připravila jsem pro vás tři dny zdraví. Tři dny, kdy můžete zjistit, jestli máte dost: vitamínů a minerálů – mikronutrientů, bez…
Více
Stačí trochu ofouknout a prsty nebo nehtová lůžky ti modrají, a venku klidně může být nad 30 st. Trvá strašně dlouho, než se zahřeješ, při sportu ti trvá déle, než se dostaneš na „provozní teplotu“ a naopak – velmi rychle ji ztrácíš. Blíží se zima a ty už koukáš, který teplý svetr si letos…
Více
Už vás někdy napadlo, že by bylo dobré vědět, který vitamín nebo minerál vám chybí? Pokud půjdete k lékaři, možná vám udělají test na vitamín D. Případně si můžete zaplatit infúzi vitamínu C. V epidemii covidu vzali lékaři vitamíny poměrně rychle na milost, protože v té době prostě nic jednoduššího nebylo po ruce. Ale…
Více
Když má někdo velkou nadváhu, předpokládáme, že tuk se bude vyskytovat i v nejrůznějších orgánech a kolem nich. Tuk v jaterních buňkách se však může objevit i u lidí se štíhlou postavou. Pojďme se podívat, proč tomu tak je. Játra jsou tak trochu specifická. Je to chemická továrna, kde probíhá čilý ruch – detoxikují,…
Více
Ráda bych vás pozvala na mojí přednášku Zdravé trávení a pevné kosti. Přednáška je věnována třem základním problémům našeho zdraví – fungujícím játrům, zdravé střevní mikrofloře a pevným kostem. Pokud vás toto téma zajímá, přijďte se podívat ve čtvrtek 17. října 2024 do Distribučního centra Finclub, Ostrovského 3 – Ženské domovy, přízemí. Přednáška začíná v…
Více
Především vlídné přijetí a přátelská atmosféra. Mým přáním je, aby ses u mě cítila příjemně a bezpečně. Proč přijít? Chceš vědět, zda tvé tělo dobře funguje a zda je dostatečně vyživené (živiny, vitamíny, minerály aj.) Máš nějaký zdravotní problém a chceš ho řešit přírodní cestou Máš nějaký zdravotní problém už hodně dlouho a lékaři…
Více
Babí léto Konečně se ochladilo, což vždycky začnu mít větší hlad a chutě na sladké. Babí léto je podle čínské medicíny obdobím sleziny. Není to jen o slezině = orgánu, který se účastní na tvorbě krve a s obranyschopnosti, ale staří Číňané brali slezinu jakou určitý okruh v těle, kam jsou zahrnuty ještě slinivka, žaludek, jícen,…
Více
V životě se dostáváme do nejrůznějších situací. Zážitky mohou být krásné a naplňující nebo i takové, které nás nepříjemně ovlivní na delší dobu (vztahy, zdraví, finance apod.). Všechny tyto situace prožíváme emocemi – na stejnou situaci dva různí lidé mohou reagovat odlišně. Někdo se vzteká, je výbušný, vulgární, někdo se naopak uzavře do sebe a…
Více
