Aktuální články
- Nezařazené (16)
- Zdravé zhubnutí po 50tce – realita nebo zbožné přání?Když jsem před 25 lety začínala s kurzy Tvarování postavy pro ženy s mírnou nadváhou v Praze, měla jsem ve všem jasno. Naučené fráze, tabulky, pohyb, strava. Většinou to fungovalo, protože někdy opravdu stačí nasadit jen režim a váha jde dolů. Jenže byly ženy, které mi do té úspěšné skupiny nepasovaly. To mě docela…
Více - Mocná třináctka
Víte, že…? …existuje 13 základních typů vitamínů, které si, až na malé vyjímky, člověk nedokáže vytvořit sám a musí je dodávat ve své stravě? Většinou je nějak moc neregistrujeme, v potravě nějaké máme a pokud jíme občas ovoce a zeleninu, tak zdravý člověk nějaký deficit sem tam zvládne. Jenže za poslední 30 –…
Více - Den pro vaše zdraví
Vitamíny, minerály a zdraví – to je dnešní téma. Nastaly chladné dny a je poslední příležitost vyhodnotit, jak je připraven náš imunitní systém na infekční choroby a jak dohnat, co se dá. Připravila jsem pro vás tři dny zdraví. Tři dny, kdy můžete zjistit, jestli máte dost: vitamínů a minerálů – mikronutrientů, bez…
Více - Je ti pořád zima?
Stačí trochu ofouknout a prsty nebo nehtová lůžky ti modrají, a venku klidně může být nad 30 st. Trvá strašně dlouho, než se zahřeješ, při sportu ti trvá déle, než se dostaneš na „provozní teplotu“ a naopak – velmi rychle ji ztrácíš. Blíží se zima a ty už koukáš, který teplý svetr si letos…
Více - Měření vitamínů, minerálů a kolagenu
Už vás někdy napadlo, že by bylo dobré vědět, který vitamín nebo minerál vám chybí? Pokud půjdete k lékaři, možná vám udělají test na vitamín D. Případně si můžete zaplatit infúzi vitamínu C. V epidemii covidu vzali lékaři vitamíny poměrně rychle na milost, protože v té době prostě nic jednoduššího nebylo po ruce. Ale…
Více - Steatóza aneb ztučnění jater
Když má někdo velkou nadváhu, předpokládáme, že tuk se bude vyskytovat i v nejrůznějších orgánech a kolem nich. Tuk v jaterních buňkách se však může objevit i u lidí se štíhlou postavou. Pojďme se podívat, proč tomu tak je. Játra jsou tak trochu specifická. Je to chemická továrna, kde probíhá čilý ruch – detoxikují,…
Více